Opnå effektive resultater med personlig træning eller kostvejledning

Personlig træning i Charlottehaven

En personlig træner er din garanti for det optimale udbytte: din træner sætter sig ind i dine behov, og skræddersyer i samarbejde med dig en træningsplan, der passer til dine mål og dit temperament. Planen tilpasses løbende i takt med, at du når dine delmål.

Din personlige træner guider dig, motiverer dig og registrerer løbende dine fremskridt og succeser, så motivationen holdes ved lige undervejs.


En personlig træner er højt uddannet

En personlig træner er en af de højest uddannede i fitnessbranchen, og Charlottehaven samarbejder kun med de bedste i branchen.
Alle personlige trænere er selvstændige, men har deres daglige gang i huset. Vi har mange forskellige kompetencer og personligheder repræsenteret - se hvem der bedst opfylder dit behov.

Booking foretages direkte hos den enkelte træner.

Udfyld spørgeskemaet og få hjælp til at vælge personlig træner

 

Kostvejledning

Hvad enten du ønsker at tabe dig, at få en sundere livsstil eller ønsker at spise optimalt i forhold til din træning, så kan vores kostvejledere hjælpe dig godt på vej.

En typisk kostvejledning (50 min.) består af:

  • Indledende snak om Iivsstil, herunder forventninger, målsætning, vaner
  • Udarbejdelse af en individuel kostplan
  • Måling af fedtprocent, hofte/talje, kolesterol og blodtryk
  • Vurdering af energi- og måltidsfordeling i forhold til næringsbehov
  • Udarbejdelse af handlingsplan over forløbet

Alle vores kostvejledere er uddannet professionsbachelorer i ernæring og sundhed.

Booking foretages direkte hos hver enkelt kostvejleder.