20/8 Summer Joy med dans og saunagus

DANS - 65 min.
Oplev endnu en sprudlende workshop med dansens forløsende glæde i centrum. Vi begynder med en kort opvarmning, hvorefter du guides gennem et flow af forskellige bevægelseskvaliteter og trinkombinationer. Med inspiration fra bl.a. moderne danseteknikker, popkoreografi, improvisation og yoga trænes koordination, rytme og smidighed. Med dans, bevægelse og udtryk vækkes smil, glæde og sensualitet til skøn musik.

PAUSE - 25 min.

SAUNAGUS - 60 min.
I en blid atmosfære med varme, dufte og beroligende lyde, modtager du en udrensende saunagus, hvor dine sanser stimuleres og løfter dig til et højere niveau af velvære og energi. Der serveres kølende drikke og sunde snacks.
3x10 minutters gus med 8-10 minutters pause mellem hver gus-session med tid til hyggesnak og snacks

Denne workshop er for alle niveauer. 12 pladser. Kun for kvinder.
Medbring indendørs træningssko.

Kom og vær med den 20. august kl. 14.00-16.30 med Pernille Garde (koreograf, yogalærer og gusmester)