Charlottehaven Body & Mind: Grounding

Hvordan finder man ro og stabilitet – midt i en travl hverdag?

I denne workshop kombineres blide bevægelser, åndedræt og grounding-teknikker, der hjælper dig til at mærke din krop, skabe indre ro og stå mere sikkert i dig selv.

Vi arbejder både med den kropslige grounding gennem styrkende og centrerende øvelser, og med den psykiske grounding, hvor du lærer enkle metoder til at finde fodfæste, når tanker og følelser tager over. Afsluttes med en guidet meditation

Deltagerne går herfra med konkrete redskaber til at skabe balance – både fysisk og mentalt – som kan bruges i hverdagen.

Dato og tidspunkt: 22/11-2025 kl. 13:30-15:30
Målgruppe: Alle, der ønsker mere energi, stabilitet og ro i krop og sind.