Åbent-vand-træning

Åbenvand sæsonen står for døren 
Åbent-vand-træningen skydes i gang den 12. maj ved Svanemøllen Strand. Træningen er for jer, der ønsker sjove træningsoplevelser i naturen - og til de konkurrencelystne kulminerer træningen med at svømme 2 km rundt om Christiansborg den 30. august. Læs mere og tilmeld dig til Christiansborg rundt her.

7/5 KICK OFF 
kl. 19.30-20.30 afholder vi KICK off i poolen hvor I kan prøve jeres våddragter i vandet, og vi taler om udstyr.

Træningen
Vi giver dig gode tips til, hvordan du får de bedste oplevelser i det åbne vand. For ja, der er forskel på at svømme i åbent vand og i svømmehal. Vi træner alt fra vejrtrækning, selvredning, orientering, aktiv restitution, crawl-teknik, kondition samt planlægning af ture - med fokus på distance og sikkerhed. Udover de basale teknikker vil i få gode tips og tricks til at komme hurtigere op af vandet end din konkurrent/kammerat.

Det eneste, som dette hold kræver af dig, er at du kan svømme 300 m uden pause - og selvfølgelig korrekt udstyr.

Tilmelding i receptionen eller via medlemslogin 3 uger før.