Spring joy event

DANS - 60 min.  Oplev en sprudlende workshop, hvor dansen og bevægelsens forløsende glæde er i centrum! Workshoppen indledes med en kort opvarmning, og du guides gennem et flow af forskellige bevægelseskvaliteter og trin – fra contemporary og modern dance til old-school disco, fri dans/improvisation og afsluttende yogastræk. Undervejs træner vi koordination, rytme og smidighed, mens musikken og dansen løfter energien og glæden i rummet. Der skabes en tryg og inspirerende atmosfære; et fællesskab, hvor alle er velkomne – uanset erfaring. 

PAUSE - 25 min.

SAUNAGUS - 60 min.  I en blid atmosfære af varme, dufte og beroligende musik, får du en udrensende saunagus, der vækker sanserne. En saunagus, hvor træernes groundende duftnoter smelter sammen med friske citrusnoter, blomsterdufte og krydderurter. Langsom og dyb vejrtrækning fylder dig med en meditativ ro, en tilstand af indre fred. Oplevelsen fremmer klarhed, dyb afslapning og velvære og efterlader dig let og opfrisket med fornyet energi. 
Varighed: 60 min. 3x10 minutters gus med 8-10 minutters pause mellem hver gus session og tid til hyggesnak og der serveres kølende drikke og sunde snacks undervejs.

Kom og vær med:
Lørdag den 29. marts kl. 14.00-16.30
Lørdag den 12. april kl. 14.00-16.30