Stræk ud og mærk din krop

På denne workshop strækker vi ud med forskellige redskaber og afslutter med en meditation.

Vi bruger forskellige metoder, bevægelser, åndedræt og tryk for at påvirke dit nervesystem, så vi kan gå i gang med at forløse spændinger og stivhed. 

Din smidighed aftager nemlig med årene. Helt op til 50 procent kan din fleksibilitet blive nedsat i visse led i løbet af dit liv. Det er kroppens bindevæv, der bliver stivere. Men med smidighedsøvelser kan du modvirke stivheden.

Mange af os sidder ned bag en computer mange timer hver dag. Vores muskler og led indretter sig efter vores arbejdsstillinger. Vi bliver derfor rundryggede, duknakkede og får fremtrukne skuldre. Måske har vi svært ved at dreje hovedet. Stræk kan modvirke den dårlige kropsholdning og øge smidigheden i de spændte og sammentrukne muskler.

Kom og vær med  den 9. november og 30. november fra kl. 13.15-15.15 sammen med Helena.