Yin Yoga Workshop

På denne workshop arbejder vi bevidst med at berolige nervesystemet med bevægelse, vejrtrækning og afspænding.

Vi skal både finde ind i restorative langsomme  yin stillinger samt lave rolige, bløde bevægelser der skaber plads i kroppen.

Vi bruger vejrtrækningen til blandt andet at regulere vagus-nerven og finde forbindelse til roen.

Tempoet er sat ned og du vil blive instrueret grundigt ind og ud af øvelserne, så du kan give dig hen til din egen praksis og få kroppen og sindet ind i en fredfyldt tilstand.

Vi runder af med en dejlig guidet afspænding.

Dato: lørdag den 22. marts
Tidspunkt: kl. 13:30 – 15:30