Yoga for nervesystemet

En både styrkende og afslappende workshop

Yoga er en bevægelsesform, som både kan udfordre, styrke og berolige nervesystemet. En regelmæssig yogapraksis gør os – blandt meget andet – bedre til at være i ro, til at berolige os selv, når vi oplever stress - og nogle gange kan yogaen hjælpe os til slet ikke at blive stressede. Med et fint ord kan man sige, at gennem yogaen bliver vi mere resiliente.

I denne workshop starter vi med at stimulere og udfordre nervesystemet gennem forskellige krydsbevægelser, balanceøvelser og stillinger, som giver lidt sved på panden. Fokus er på at blive bedre til at håndtere udfordringerne og på at have det sjovt.

I anden del af workshoppen sætter vi tempoet helt ned og finder ro gennem en række restorative yogaøvelser, der skaber rammerne for at nervesystemet kan slippe, og du kan komme dybere i dig selv. Vi slutter med en guidet afspænding.

Workshoppen er for alle og du kan deltage uanset hvor meget erfaring du har med yoga.

Dato: lørdag den 15. februar
Tidspunkt: kl. 13:30 – 16:00
Underviser: Anne Christine Hagedorn